Личный кабинет
МЫ ПОМОЖЕМ
ВАМ С ВЫБОРОМ
Задайте вопрос и получите ответ
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на «Политику в отношении обработки персональных данных»
ВХОД И РЕГИСТРАЦИЯ
Если у вас нет личного кабинета,
введите свои контактные данные
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Вегетарианство с рыбой 1200 ккал

1200 ккал
1800 ккал
Вегетарианство с рыбой 1200 ккал

Программа:
Вегетарианство с рыбой 1200 ккал

ПРИ ПОВТОРНОМ ЗАКАЗЕ СКИДКИ ОТ 10%

Узнайте подробнее
о нашей Программе лояльности

Пожалуйста, выберите
количество дней:
1 день
ИТОГО: 2 400 ₽

о программе

Вегетарианство с рыбой или пескетарианство – это растительная диета без мяса и птицы, в пищу допускается употребление рыбы и морепродуктов, яиц и молочных продуктов. Составленный нашими специалистами пескетарианский рацион обогащен качественным растительным белком, дорогими сортами рыбы и морепродуктами, что способствует поддержанию здоровья и укреплению иммунитета. Данная диета очень схожа со средиземноморской, когда в рационе преобладают рыба и морепродукты, свежие овощи, бобовые и фрукты, что помогает избежать дефицита полезных веществ и снабдить организм достаточным количеством белка, витаминами группы В, железом и цинком.

Программа на 1200 калорий подходит для людей с умеренной физической активностью.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Всего
за день:
Ккал:
1198
Белки:
57
Жиры:
51
Углеводы:
128
Всего
за день:
Ккал:
1236
Белки:
57
Жиры:
39
Углеводы:
164
Всего
за день:
Ккал:
1266
Белки:
71
Жиры:
57
Углеводы:
116
Всего
за день:
Ккал:
1252
Белки:
69
Жиры:
57
Углеводы:
115
Всего
за день:
Ккал:
1293
Белки:
65
Жиры:
42
Углеводы:
139
Всего
за день:
Ккал:
1285
Белки:
57
Жиры:
34
Углеводы:
188
Всего
за день:
Ккал:
1278
Белки:
64
Жиры:
51
Углеводы:
141
Завтрак
329 ккал
9 б
14 ж
40 у
  • Каша с канихуа на кокосовом молоке с манго, семенами чиа и кус-кусом
  • Морс брусничный с розмарином
Второй завтрак
103 ккал
3 б
0 ж
22 у
  • Желе из манго и апельсина с фруктами
Обед
365 ккал
30 б
13 ж
31 у
  • Тыквенный крем-суп с печеным яблоком
  • Морепродукты с овощами в томатном соусе
Полдник
129 ккал
2 б
10 ж
7 у
  • Легкий салат с рукколой, ягодами и древесными грибами
Ужин
272 ккал
24 б
12 ж
17 у
  • Дорадо Эскаливадо с канихуа и томлеными овощами
Завтрак
499 ккал
18 б
16 ж
69 у
  • Гречневые панкейки с муссом из тофу и ягод
  • Смузи "Апельсин, морковь, куркума"
Второй завтрак
92 ккал
1 б
1 ж
21 у
  • Фруктовое ассорти
Обед
281 ккал
7 б
8 ж
46 у
  • Кукурузный крем-суп с карри и кунжутом
  • Тыква со шпинатом и булгуром
Полдник
143 ккал
9 б
6 ж
13 у
  • Салат с гребешком, фенхелем, авокадо и соусом из маракуйи и манго
Ужин
221 ккал
22 б
8 ж
15 у
  • Сибас в греческом стиле с печеными овощами
Завтрак
388 ккал
14 б
21 ж
35 у
  • Фирменные мюсли Juicy Food с греческим йогуртом и клубничным пюре
Второй завтрак
200 ккал
7 б
7 ж
28 у
  • Клубничный пудинг с кокосовым молоком и семенами чиа
Обед
247 ккал
20 б
8 ж
23 у
  • Татаки из тунца с ризотто из кукурузы и бобами эдамаме
Полдник
170 ккал
4 б
9 ж
18 у
  • Теплый салат из лесных грибов и картофеля
Ужин
261 ккал
26 б
12 ж
12 у
  • Лосось с кексом из кабачков и авокадо
Завтрак
244 ккал
17 б
16 ж
8 у
  • Белковый омлет с кабачками и базиликом
  • Морс из смородины и мяты
Второй завтрак
195 ккал
2 б
12 ж
19 у
  • Салат из летней груши с клубникой и грейпфрутом
Обед
438 ккал
21 б
13 ж
61 у
  • Вегетарианский суп из цветной капусты
  • Креветки в азиатском стиле с пастой птитим и салатом чука
Полдник
187 ккал
8 б
10 ж
16 у
  • Овощи стир-фрай с тофу и шпинатом
Ужин
188 ккал
22 б
6 ж
12 у
  • Муксун с овощным ремуладом и кули из перца
Завтрак
305 ккал
19 б
12 ж
29 у
  • Батончики творожные с кокосом и биойгуртом
  • Морс из малины с шалфеем
Второй завтрак
92 ккал
1 б
1 ж
21 у
  • Фруктовое ассорти
Обед
512 ккал
16 б
23 ж
58 у
  • Суп из печёных корнеплодов с грибами
  • Овощи Wok с тофу и соусом Терияки
Полдник
158 ккал
6 б
7 ж
18 у
  • Овощи на гриле с соусом "Дзадзики"
Ужин
226 ккал
32 б
5 ж
13 у
  • Морепродукты с сальсой из манго и томатов
Завтрак
311 ккал
7 б
2 ж
67 у
  • Ягодный смузи болл с миндальным печеньем
  • Морс из черники с эстрагоном
Второй завтрак
41 ккал
1 б
0 ж
8 у
  • Ягодный микс
Обед
476 ккал
16 б
20 ж
59 у
  • Салат из овощей гриль с соусом песто и вялеными томатами
  • Нут с овощами
Полдник
158 ккал
3 б
4 ж
28 у
  • Спринг ролл с овощами и азиатской заправкой
Ужин
299 ккал
30 б
8 ж
26 у
  • Палтус с миксом из овощей
Завтрак
313 ккал
12 б
9 ж
46 у
  • Кукурузная тортилья с тофу, грибами и тыквой
  • Морс из клюквы с шалфеем
Второй завтрак
191 ккал
7 б
8 ж
23 у
  • Чиа пудинг с какао и кокосовым молоком
Обед
356 ккал
16 б
13 ж
43 у
  • Перуанский суп "Чупе" с креветками, кукурузой и киноа
  • Запеченная цветная капуста с арахисовым соусом
Полдник
180 ккал
7 б
13 ж
9 у
  • Зеленый салат с вегетарианским пармезаном
Ужин
238 ккал
22 б
7 ж
21 у
  • Филе щекура на овощном рататуе с томатным соусом