МЫ ПОМОЖЕМ
ВАМ С ВЫБОРОМ
Задайте вопрос и получите ответ
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на «Политику в отношении обработки персональных данных»
ВХОД И РЕГИСТРАЦИЯ
Если у вас нет личного кабинета,
введите свои контактные данные
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Веганство 1800 ккал

1200 ккал
1800 ккал
Веганство 1800 ккал
Программа:
Веганство 1800 ккал

ПРИ ПОВТОРНОМ ЗАКАЗЕ СКИДКИ ОТ 10%

Узнайте подробнее
о нашей Программе лояльности

Пожалуйста, выберите
количество дней:
1 день
ИТОГО: 2 250 ₽
Заказать

о программе

Веганство или строгое вегетарианство – это система питания, полностью исключающая потребление продуктов животного происхождения, яиц и молочных продуктов. Питание основано только на продуктах растительного происхождения. Разнообразие овощей в меню способствует очищению организма от токсинов и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а высоконутритивный растительный белок (чечевица, нут, горох и т.д.) является необходимой составляющей рациона, который содержит полный комплекс аминокислот для обеспечения организма всеми необходимыми ему микроэлементами.

Программа на 1800 калорий подходит для людей со средним уровнем физической активности.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Всего
за день:
Ккал:
1819
Белки:
44
Жиры:
61
Углеводы:
369
Всего
за день:
Ккал:
1827
Белки:
55
Жиры:
78
Углеводы:
224
Всего
за день:
Ккал:
1865
Белки:
58
Жиры:
77
Углеводы:
252
Всего
за день:
Ккал:
1827
Белки:
49
Жиры:
82
Углеводы:
220
Всего
за день:
Ккал:
1820
Белки:
48
Жиры:
60
Углеводы:
276
Всего
за день:
Ккал:
1849
Белки:
60
Жиры:
75
Углеводы:
234
Всего
за день:
Ккал:
1832
Белки:
56
Жиры:
64
Углеводы:
259
Завтрак
427 ккал
10 б
15 ж
61 у
  • Каша с канихуа на кокосовом молоке с манго, семенами чиа и кус-кусом
  • Смузи "Ежевика, кокос, банан"
Второй завтрак
360 ккал
3 б
5 ж
175 у
  • Кокосовая тапиока с пюре из груши и облепихи
Обед
572 ккал
16 б
17 ж
88 у
  • Салат из запеченной свеклы с морковью и апельсином
  • Тыквенный крем-суп с печеным яблоком
  • Паста ригатони с овощами
Полдник
124 ккал
2 б
10 ж
6 у
  • Легкий салат с рукколой, ягодами и древесными грибами
Ужин
336 ккал
13 б
14 ж
39 у
  • Мексиканский салат с запеченным бататом
  • Табуле из гороха маш с киноа
Завтрак
384 ккал
16 б
16 ж
43 у
  • Гречневые панкейки с муссом из тофу и ягод
  • Морс ягодный
Второй завтрак
215 ккал
4 б
9 ж
29 у
  • Трюфели из сухофруктов в кокосовой стружке
Обед
638 ккал
14 б
29 ж
81 у
  • Микс-салат с сельдерем, грушей и малиновым желе
  • Кукурузный крем-суп с карри и кунжутом
  • Бабагануш из запеченого баклажана с овощами
Полдник
180 ккал
7 б
11 ж
14 у
  • Салат с тофу, жаренными грибами и сливой
Ужин
410 ккал
14 б
13 ж
57 у
  • Закуска из цветной капусты с индийскими специями
  • Тыква со шпинатом и булгуром
Завтрак
391 ккал
14 б
10 ж
64 у
  • Сырники из тофу с вишневым соусом
  • Смузи "Голубика, черника, амарант"
Второй завтрак
185 ккал
4 б
7 ж
27 у
  • Овсяные батончики с сухофруктами
Обед
835 ккал
24 б
37 ж
104 у
  • Карпаччо из тыквы с вегетарианским майонезом
  • Густой томатный суп с фасолью и печёным перцем
  • Зеленый кус-кус с оливками и лимоном
Полдник
174 ккал
4 б
8 ж
22 у
  • Теплый салат из лесных грибов и картофеля
Ужин
280 ккал
12 б
11 ж
35 у
  • Вегетарианский рамен с гречневой лапшой и тофу
Завтрак
476 ккал
11 б
10 ж
82 у
  • Оладьи овсяные с малиновым соусом
  • Смузи "Ананас, яблоко, мака"
Второй завтрак
195 ккал
2 б
12 ж
19 у
  • Салат из летней груши с клубникой и грейпфрутом
Обед
742 ккал
20 б
40 ж
77 у
  • Фирменный овощной салат с авокадо, бобами эдамаме и соевой глазурью
  • Вегетарианский суп из цветной капусты
  • Галеты из свеклы с пралине из гороха
Полдник
126 ккал
5 б
3 ж
20 у
  • Бейби картофель с грибами
Ужин
288 ккал
11 б
17 ж
22 у
  • Овощной салат в азиатском стиле
  • Овощи стир-фрай с тофу и шпинатом
Завтрак
264 ккал
6 б
5 ж
48 у
  • Каша рисовая на миндальном молоке с киноа, голубикой и миксом из семян
  • Зеленый фиточай с горными травами
Второй завтрак
306 ккал
6 б
14 ж
42 у
  • Конфеты из сухофруктов с какао, арахисом и кунжутом
Обед
840 ккал
20 б
27 ж
131 у
  • Веганский салат в тайском стиле с рисовой лапшой
  • Суп из печёных корнеплодов с грибами
  • Ризотто с булгуром и спаржей
Полдник
169 ккал
6 б
5 ж
26 у
  • Салат из фенхеля, сельдерея и маринованной груши
Ужин
241 ккал
10 б
9 ж
29 у
  • Овощи Wok с тофу и соусом Терияки
Завтрак
404 ккал
13 б
13 ж
59 у
  • Ягодный смузи боул с миндальным печеньем
  • Морс из черники с эстрагоном
Второй завтрак
177 ккал
7 б
8 ж
20 у
  • Кокосовая панакота с ягодами
Обед
649 ккал
20 б
23 ж
90 у
  • Салат из овощей гриль с песто из вяленых томатов
  • Галеты из тыквы и батата с соусом чимичурри
  • Нут с овощами
Полдник
300 ккал
8 б
20 ж
21 у
  • Боул с кабачками, авокадо и ледяным грибом
Ужин
319 ккал
12 б
11 ж
44 у
  • Лазаньет с овощами и тофу
Завтрак
542 ккал
12 б
10 ж
101 у
  • Кукурузная тортилья с тофу, грибами и тыквой
  • Смузи "Батат, апельсин, корица"
Второй завтрак
191 ккал
7 б
8 ж
23 у
  • Чиа пудинг с какао и кокосовым молоком
Обед
636 ккал
20 б
25 ж
84 у
  • Винегрет
  • Марокканский суп с нутом
  • Гречка с грибами
Полдник
185 ккал
7 б
13 ж
10 у
  • Зеленый салат с вегетарианским пармезаном
Ужин
278 ккал
10 б
8 ж
41 у
  • Запеченый батат с нутом в карри