Программа "Чередование"- вторая и самая важная фаза белковой диеты, основана на высокобелковых продуктах и разнообразных овощах с низким гликемическим индексом, что дает возможность разнообразить меню и добиться эффективного результата. На данном этапе белковые дни заменяются белково-овощными. Вес уходит более планомерно. Подходит для закрепления результата после прохождения фазы "Атака".

Подходит для людей с невысоким уровнем физической активности. Данный этап более безопасен, поэтому его длительность определяется по результату и состоянию здоровья. Рекомендуется к соблюдению с осторожностью для тех, кто страдает хроническими заболеваниями печени и почек.