Бесплатная и безопасная доставка до 50 км от МКАД
Бесплатная и безопасная доставка до 50 км от МКАД
Бесплатная и безопасная доставка до 50 км от МКАД
МЫ ПОМОЖЕМ
ВАМ С ВЫБОРОМ
Задайте вопрос и получите ответ
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на «Политику в отношении обработки персональных данных»
ВХОД
ВХОД И РЕГИСТРАЦИЯ
Если у вас нет личного кабинета,
введите свои контактные данные
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Кето-диета 1200 ккал

1200 ккал
1500 ккал
Кето-диета 1200 ккал

Программа:
Кето-диета 1200 ккал

ПРИ ПОВТОРНОМ ЗАКАЗЕ СКИДКИ ОТ 10%

Узнайте подробнее
о нашей Программе лояльности

Пожалуйста, выберите
количество дней:
1 день
ИТОГО: 2 750 ₽
Заказать

о программе

Кетогенная диета - система питания, которая запускает естественные процессы в организме при углеводном голодании. Кето-рацион состоит из трехразового питания, основан на высокожировых качественных полезных продуктах (авокадо, масло ГХИ, масло МСТ, лосось, палтус, ягненок, мраморная говядина, ферментированные орехи, кокосовое молоко и т.д). В кето рационе исключаются: крахмалистые овощи, зерновые, сладости, фрукты.

Снижение веса на кето- диете достигается за счёт собственных жировых запасов. При увеличении потребления жиров и уменьшении поступления углеводов, организм начинает использовать кетоны в качестве основного источника топлива, сохраняя умственную деятельность и физическую выносливость на оптимальном уровне, что дает возможность снизить вес с сохранением мышечной массы. За счет полезных жиров и содержащихся в них веществ происходит активизация когнитивной функции мозга, налаживается гормональный фон, улучшается настроение, снижается чувства голода.

Предложенная кето-диета не является лечебным протоколом и имеет ряд противопоказаний, таких как беременность и лактация, хронические заболевания печени, почек и желчевыводящих путей. Рекомендуем проконсультироваться с Вашим врачом.Продолжительность программы не более 3 месяцев.

Кето-диета 1200 калорий подходит для людей, ведущих малоактивный образ жизни.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Всего
за день:
Ккал:
1235
Белки:
74
Жиры:
90
Углеводы:
33
Всего
за день:
Ккал:
1227
Белки:
75
Жиры:
95
Углеводы:
35
Всего
за день:
Ккал:
1210
Белки:
81
Жиры:
96
Углеводы:
26
Всего
за день:
Ккал:
1235
Белки:
75
Жиры:
97
Углеводы:
29
Всего
за день:
Ккал:
1214
Белки:
75
Жиры:
91
Углеводы:
32
Всего
за день:
Ккал:
1197
Белки:
76
Жиры:
90
Углеводы:
39
Всего
за день:
Ккал:
1238
Белки:
73
Жиры:
84
Углеводы:
45
Завтрак
543 ккал
23 б
42 ж
18 у
  • Творожная запеканка с соусом из йогурта и малины
  • Ферментированный микс из орехов
Обед
483 ккал
31 б
34 ж
14 у
  • Салат с лапшой ширатаки, клубникой и лимонным кимчи
  • Рулет из цыпленка и трюфельным соусом
Ужин
209 ккал
22 б
12 ж
4 у
  • Дорадо с рагу из зеленой спаржи и томатным соусом
Завтрак
464 ккал
31 б
34 ж
9 у
  • Омлет с лососем и базиликом
  • Ферментированный микс из орехов
Обед
489 ккал
34 б
32 ж
16 у
  • Салат с сыром фета, зелеными овощами
  • Ростбиф из говядины с кабачками гриль и соусом кимчи
Ужин
274 ккал
12 б
20 ж
11 у
  • Угорь с рисом ширатаки, салатом чука и орехово-кунжутным соусом
Завтрак
520 ккал
24 б
41 ж
13 у
  • Запеченное авокадо с яйцом пашот и соусом песто 
  • Творожный мусс с малиной и орехами
Обед
450 ккал
26 б
33 ж
13 у
  • Салат из артишоков, авокадо и сыром фета
  • Лапша Ширатаки с индейкой и соусом песто
Ужин
240 ккал
26 б
12 ж
7 у
  • Лосось с капустой брокколи и соусом из йогурта и песто
Завтрак
440 ккал
23 б
35 ж
9 у
  • Омлет со шпинатом и рикоттой
  • Ферментированный микс из орехов
Обед
505 ккал
35 б
33 ж
16 у
  • Зеленый салат с греческим сыром
  • Мраморная говядина в горчичном маринаде с соусом йогурт чемичури
Ужин
290 ккал
20 б
18 ж
11 у
  • Филе командорского кальмара на гриле с креветками, итальянской сальсой из томатов с авокадо и оливками
Завтрак
576 ккал
30 б
42 ж
19 у
  • Киш с беконом, капустой брокколи и шпинатом
  • Суфле творожное с кокосом и ягодным соусом
Обед
483 ккал
28 б
37 ж
10 у
  • Салат из битых огурцов с авокадо и кунжутом 
  • Томленный язык теленка с муссом из йогурта
Ужин
155 ккал
24 б
5 ж
4 у
  • Сибас с пастой ширатаки и хлорофилом
Завтрак
491 ккал
23 б
41 ж
7 у
  • Яйца бенедикт с копченым лососем и соусом песто
  • Ферментированный микс из орехов
Обед
452 ккал
31 б
29 ж
16 у
  • Салат из овощей гриль с песто из вяленых томатов
  • Филе цыпленка в сливочном соусе карри
Ужин
254 ккал
22 б
15 ж
9 у
  • Бранзино в итальянском стиле с рагу из томатов и оливок каламата
Завтрак
556 ккал
22 б
46 ж
15 у
  • Яичница с драниками из цветной капусты с трюфельным соусом
  • Сливочно-кокосовая панакотта с малиновым кули
Обед
494 ккал
28 б
34 ж
18 у
  • Салат с зелеными овощами, орехами и соусом песто
  • Филе говядины с овощным ремуладом
Ужин
188 ккал
29 б
7 ж
3 у
  • Шашлычки из лосося и креветок "Тандури" с йогуртовым соусом