МЫ ПОМОЖЕМ
ВАМ С ВЫБОРОМ
Задайте вопрос и получите ответ
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на «Политику в отношении обработки персональных данных»
ВХОД И РЕГИСТРАЦИЯ
Если у вас нет личного кабинета,
введите свои контактные данные
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Кето-диета 1500 ккал

1200 ккал
1500 ккал
Кето-диета 1500 ккал
Программа:
Кето-диета 1500 ккал

ПРИ ПОВТОРНОМ ЗАКАЗЕ СКИДКИ ОТ 10%

Узнайте подробнее
о нашей Программе лояльности

Пожалуйста, выберите
количество дней:
1 день
ИТОГО: 2 250 ₽
Заказать

о программе

Кетогенная диета - система питания, которая запускает естественные процессы в организме при углеводном голодании. Кето-диета основана на высокожировых качественных полезных продуктах (авокадо, масло гхи, масло мст, лосось, палтус, орехи, кокосовое молоко и т.д.). Снижение веса на этой диете достигается за счёт собственных жировых запасов. При увеличении потребления жиров и уменьшении поступления углеводов, организм начинает использовать кетоны в качестве основного источника топлива, сохраняя умственную деятельность и физическую выносливость на оптимальном уровне, что дает множество преимуществ для здоровья и потери веса. Рекомендуется для тех, кто хорошо переносит тренировки на низкоуглеводной диете. За счет полезных жиров и содержащихся в них веществ происходит активизация когнитивной функции мозга, налаживается гормональный фон.

Предложенная кето-диета не является лечебным протоколом и имеет ряд противопоказаний, таких как беременность и лактация, хронические заболевания печени, почек и желчевыводящих путей. Продолжительность программы не более 3 месяцев.

В силу наличия у данной диеты некоторых особенностей и противопоказаний примерное меню для Клиента предоставляется только после консультации с нашим нутрициологом.

Кето-диета 1500 калорий подходит для людей со средней физической активностью.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Всего
за день:
Ккал:
1951
Белки:
82
Жиры:
113
Углеводы:
45
Всего
за день:
Ккал:
2055
Белки:
83
Жиры:
110
Углеводы:
30
Всего
за день:
Ккал:
2009
Белки:
88
Жиры:
107
Углеводы:
43
Всего
за день:
Ккал:
1936
Белки:
87
Жиры:
114
Углеводы:
41
Всего
за день:
Ккал:
1910
Белки:
85
Жиры:
103
Углеводы:
43
Всего
за день:
Ккал:
2077
Белки:
84
Жиры:
108
Углеводы:
34
Всего
за день:
Ккал:
2093
Белки:
99
Жиры:
118
Углеводы:
47
Завтрак
420 ккал
27 б
14 ж
41 у
  • Творожная запеканка с соусом из йогурта и малины
  • Морс из ежевики с чабрецом
Второй завтрак
220 ккал
7 б
12 ж
20 у
  • Бразильские орехи
Обед
665 ккал
31 б
58 ж
12 у
  • Рулет из цыпленка с трюфельным соусом
  • Запеченная тыква со шпинатом и кедровым орехом
Полдник
372 ккал
18 б
19 ж
51 у
  • Салат с лапшой ширатаки , клубникой и лимонным кимчи
Ужин
274 ккал
28 б
10 ж
15 у
  • Мраморная говядина с соусом хойсин
Завтрак
257 ккал
16 б
18 ж
2 у
  • Миндальные маффины с сыром и индейкой
  • Морс из брусники с розмарином
Второй завтрак
271 ккал
18 б
12 ж
19 у
  • Кокосовая панакотта с черникой и ягодами годжи
Обед
691 ккал
40 б
33 ж
57 у
  • Филе-говядины в зеленой панировке с соусом гриль
  • Минестрони из зеленых овощей и базиликом
Полдник
220 ккал
7 б
12 ж
20 у
  • Салат с моцареллой и зелеными овощами
Ужин
616 ккал
34 б
33 ж
46 у
  • Запеченный тунец в травах с соусом зеленый чатни
Завтрак
249 ккал
15 б
26 ж
56 у
  • Фритатта с цуккини и шпинатом
  • Морс из смородины и мяты
Второй завтрак
164 ккал
7 б
17 ж
34 у
  • Творожный мусс с малиной и орехами
Обед
962 ккал
51 б
42 ж
106 у
  • Салат с сыром фета, зелеными овощами и лимонным кимчи
  • Лапша ширатаки с индейкой, цуккини и соусом песто
Полдник
287 ккал
19 б
19 ж
13 у
  • Азиатский салат с говядиной
Ужин
347 ккал
9 б
23 ж
35 у
  • Запеченный лосось с соусом из йогурта и песто
  • Пюре из брокколи и мяты
Завтрак
252 ккал
7 б
11 ж
33 у
  • Белковый омлет с фета, базиликом и соусом песто
  • Лимонад из маракуйя и лемонграсс
Второй завтрак
212 ккал
12 б
12 ж
13 у
  • Миндальные орехи
Обед
579 ккал
59 б
25 ж
33 у
  • Крем суп из брокколи и тофу
  • Мраморная говядина в горчичном маринаде
Полдник
297 ккал
8 б
11 ж
33 у
  • Салат с белыми грибами и горгонзолой
Ужин
596 ккал
36 б
36 ж
20 у
  • Тигровые креветки в соусе провансаль
Завтрак
190 ккал
19 б
10 ж
2 у
  • Яйца бенедикт с копченым лососем и соусом песто
  • Морс из Черники с эстрагоном
Второй завтрак
266 ккал
10 б
19 ж
12 у
  • Миндальные панкейки с черникой и сметаной
Обед
707 ккал
42 б
54 ж
26 у
  • Крем-суп из цветной капусты с лесными грибами и трюфелем
  • Филе индейки с овощами в соусе хойсин
Полдник
226 ккал
16 б
6 ж
8 у
  • Сырники с креметто  и ягодами годжи и соусом из клубники
Ужин
521 ккал
30 б
14 ж
36 у
  • Филе дорадо на пару с ароматными травами
Завтрак
228 ккал
12 б
13 ж
3 у
  • Киш с беконом ,брокколи и шпинатом
  • Напиток из шиповника с тимьяном
Второй завтрак
523 ккал
14 б
45 ж
16 у
  • Кокосовый панакота с клубничным пюре и семенами чиа
Обед
504 ккал
27 б
20 ж
42 у
  • Филе- миньон из говядины с трюфельным соусом
  • Пюре из корня сельдерея
Полдник
272 ккал
18 б
12 ж
19 у
  • Салат с запеченным лососем, авокадо и водорослями нори
Ужин
550 ккал
29 б
39 ж
26 у
  • Цыпленок тандури с йогуртовым соусом
Завтрак
301 ккал
14 б
13 ж
32 у
  • Яичница с драниками из цветной капусты и трюфельным соусом
  • Морс из малины и шалфея
Второй завтрак
170 ккал
5 б
8 ж
30 у
  • Био-йогурт со свежими ягодами, чиа и кокосовой стружкой
Обед
650 ккал
26 б
47 ж
39 у
  • Том ям с куриной грудкой и грибами
  • Шашлычки из креветок с зелеными овощами с миндальным соусом
Полдник
280 ккал
7 б
26 ж
10 у
  • Салат с ростбифом, рукколой и кунжутно-луковой заправкой
Ужин
692 ккал
46 б
48 ж
37 у
  • Жареный астраханский судак в соусе карри