Личный кабинет
МЫ ПОМОЖЕМ
ВАМ С ВЫБОРОМ
Задайте вопрос и получите ответ
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на «Политику в отношении обработки персональных данных»
ВХОД И РЕГИСТРАЦИЯ
Если у вас нет личного кабинета,
введите свои контактные данные
Нажимая на кнопку, я подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности

Кето-диета 1500 ккал

1200 ккал
1500 ккал
Кето-диета 1500 ккал

Программа:
Кето-диета 1500 ккал

ПРИ ПОВТОРНОМ ЗАКАЗЕ СКИДКИ ОТ 10%

Узнайте подробнее
о нашей Программе лояльности

Пожалуйста, выберите
количество дней:
1 день
ИТОГО: 2 950 ₽

о программе

Кетогенная диета - система питания, которая запускает естественные процессы в организме при углеводном голодании. Кето-рацион состоит из трехразового питания, основан на высокожировых качественных полезных продуктах (авокадо, масло ГХИ, масло МСТ, лосось, палтус, ягненок, мраморная говядина, ферментированные орехи, кокосовое молоко и т.д.). В кето рационе исключаются: крахмалистые овощи, зерновые, сладости, фрукты.

Снижение веса на кето- диете достигается за счёт собственных жировых запасов. При увеличении потребления жиров и уменьшении поступления углеводов, организм начинает использовать кетоны в качестве основного источника топлива, сохраняя умственную деятельность и физическую выносливость на оптимальном уровне, что дает возможность снизить вес с сохранением мышечной массы. За счет полезных жиров и содержащихся в них веществ происходит активизация когнитивной функции мозга, налаживается гормональный фон, улучшается настроение, снижается чувства голода.

Предложенная кето-диета не является лечебным протоколом и имеет ряд противопоказаний, таких как беременность и лактация, хронические заболевания печени, почек и желчевыводящих путей. Рекомендуем проконсультироваться с Вашим врачом.Продолжительность программы не более 3 месяцев.

Кето-диета 1500 калорий подходит для людей со средней физической активностью.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Всего
за день:
Ккал:
1527
Белки:
91
Жиры:
111
Углеводы:
42
Всего
за день:
Ккал:
1489
Белки:
85
Жиры:
108
Углеводы:
43
Всего
за день:
Ккал:
1518
Белки:
85
Жиры:
111
Углеводы:
45
Всего
за день:
Ккал:
1505
Белки:
89
Жиры:
109
Углеводы:
42
Всего
за день:
Ккал:
1494
Белки:
94
Жиры:
105
Углеводы:
44
Всего
за день:
Ккал:
1511
Белки:
94
Жиры:
107
Углеводы:
44
Всего
за день:
Ккал:
1493
Белки:
84
Жиры:
107
Углеводы:
47
Завтрак
542 ккал
23 б
42 ж
18 у
  • Творожная запеканка с соусом из йогурта и малины
  • Ферментированный микс из орехов
Обед
483 ккал
31 б
34 ж
14 у
  • Салат с лапшой ширатаки, клубникой и лимонным кимчи
  • Рулет из цыпленка и трюфельным соусом
Ужин
502 ккал
37 б
35 ж
10 у
  • Поке с копченным лососем, перепелиным яйцом и зелеными овощами
  • Дорадо с рагу из зеленой спаржи и томатным соусом
Завтрак
529 ккал
33 б
39 ж
11 у
  • Омлет с лососем и базиликом
  • Ферментированный микс из орехов
Обед
489 ккал
34 б
32 ж
16 у
  • Салат с сыром фета, зелеными овощами
  • Ростбиф из говядины с кабачками гриль и соусом кимчи
Ужин
471 ккал
19 б
36 ж
17 у
  • Салат "Капрезе" с соусом песто
  • Угорь с рисом ширатаки, салатом чука и орехово-кунжутным соусом
Завтрак
520 ккал
24 б
41 ж
13 у
  • Запеченное авокадо с яйцом пашот и соусом песто
  • Творожный мусс с малиной и орехами
Обед
450 ккал
25 б
33 ж
13 у
  • Салат из артишоков, авокадо и сыром фета
  • Лапша Ширатаки с индейкой и соусом песто
Ужин
548 ккал
35 б
37 ж
18 у
  • Салат с лесными грибами и горгонзолой
  • Лосось с капустой брокколи и соусом из йогурта и песто
Завтрак
439 ккал
23 б
35 ж
9 у
  • Омлет со шпинатом и рикоттой
  • Ферментированный микс из орехов
Обед
505 ккал
35 б
33 ж
16 у
  • Зеленый салат с греческим сыром
  • Мраморная говядина в горчичном маринаде с соусом йогурт чимичурри
Ужин
561 ккал
31 б
41 ж
17 у
  • Салат из запеченого лосося с авокадо, водорослями нори и спаржей
  • Филе командорского кальмара на гриле с креветками, итальянской сальсой из томатов с авокадо и оливками
Завтрак
576 ккал
30 б
42 ж
19 у
  • Киш с беконом, капустой брокколи и шпинатом
  • Суфле творожное с кокосом и ягодным соусом
Обед
483 ккал
28 б
37 ж
9 у
  • Салат из битых огурцов с авокадо и кунжутом
  • Томленный язык теленка с муссом из йогурта
Ужин
435 ккал
36 б
26 ж
16 у
  • Салат с угрем, водорослями Вакаме и устричными грибами
  • Сибас с пастой ширатаки и хлорофилом
Завтрак
556 ккал
25 б
47 ж
9 у
  • Яйца бенедикт с копченым лососем и соусом песто
  • Ферментированный микс из орехов
Обед
452 ккал
31 б
29 ж
16 у
  • Салат из овощей гриль с песто из вяленых томатов
  • Филе цыпленка в сливочном соусе карри
Ужин
503 ккал
38 б
31 ж
19 у
  • Салат с креветками, авокадо, стручковым горошком и микс-салатом
  • Бранзино в итальянском стиле с рагу из томатов и оливок каламата
Завтрак
556 ккал
22 б
46 ж
15 у
  • Яичница с драниками из цветной капусты с трюфельным соусом
  • Сливочно-кокосовая панакотта с малиновым кули
Обед
494 ккал
29 б
34 ж
17 у
  • Салат с зелеными овощами и орехами
  • Филе говядины с овощным ремуладом
Ужин
443 ккал
34 б
28 ж
14 у
  • Тимбала из авокадо с творожным кремом и маринованным перцем
  • Шашлычки из лосося и креветок "Тандури" с йогуртовым соусом